A triggerpontok kezelésének alapja, lehetősége, rendszere amerikai orvosok által került először alkalmazásra. Témával kapcsolatos kutatások Janet G. Travell és David G. Simons nevéhez fűződnek.

A mozgás szervrendszerén belül, az izmokban létrejövő pontok - trigger-, vagy tenderpontok - nagyon sok esetben kiváltó okai a különböző területeken jelentkező fájdalmaknak. Ebben az esetben "csomókról" van szó az izomzatban, illetve az izom-ín átmenetnél, amely sokszor nem nagyobb mint egy borsó. Jellegzetessége azonban, hogy a triggerponthoz mindig tartozik egy terület, ahová a fájdalom kisugárzik. Pl. musculus quadratus lumborum területén található triggerpont a sacroiliacalis ízületbe kisugárzó fájdalmat okoz, így könnyen összekeverhető az ízület tényleges elváltozása miatti fájdalommal. A musculus trapesius triggerpontja a fej laterális területén jelentkező fájdalmat válthat ki. Tenderpontok esetében pedig a "csomóhoz" tartozó fájdalom lokálisan jelentkezik. Ennek legjellegzetesebb példája a m. levator scapulae.

A triggerpontok és tenderpontok ismeretének birtokában a fájdalom igazi kiváltó oka könnyen lokalizálható, amely pedig nagyon nagy segítség a betegkezelésben! Itt ugyanis az ok és a tünet, - mint következmény - viszonylag távol vannak egymástól és a fájdalom kiváltó okát könnyen félre lehet értelmezni. A terápiához tartozó vizsgálat, illetve kezelési technika azonban nagyobb mértékű biztonságot ad a kezelőnek a pontosabb differenciáldiagnózis felállításához.

Trigger- és tenderpontok amellett, hogy helyi, vagy kisugárzó fájdalmakat okoznak megnövelik az adott izom spazmusát is, melynek hatására további panaszok/tünetek alakulhatnak ki. Pl.

• - ín túlterhelése, tendopathia;
• - porc- és meniscus sérülés;
• - artrózis;
• - gerincpanaszok, porckorong bántalmak;
• - kisugárzó fájdalmak, pszeudoradikuláris tünetek;
• - arc-, fog-, fejfájás;
• - és még sok egyéb

Travell/Simon szerinti Trigger- és Tenderpont terápia (TTT) tanfolyamunkra jelentkezéssel lehetőség nyílik a trigger- és tenderpontok speciális vizsgálati lehetőségeinek, lokalizációjának, differenciáldiagnosztikai módszereinek, speciális kezelési lehetőségeinek megtanulására, gyakorlására testrészekre, izmokra lebontva.

Képzés struktúrális felépítése:

• Trigger- és tenderpontok kialakulásának elmélete, myofaszciális funkciólánc;
• Triggerpont és fascia. Különbségek és hasonlóságok a fascia disztorziók és a triggerpontok között.
• Trigger- és tenderpontok vizsgálati lehetőségei;
• Trigger- és tenderpontok különbsége, hasonlósága;
• Trigger- és tenderpontok speciális kezelésének elméleti háttere;
• Kinetikus lánc - alsó végtag területéről kiinduló láncreakciók sorozatának vizsgálata, kezelése;
• Trigger- és tenderpontok vizsgálata, kezelése a törzs területén;
• Trigger- és tenderpontok vizsgálata, kezelése a fej területén;
• Trigger- és tenderpontok vizsgálata, kezelése a felső végtag területén;
• Trigger- és tenderpontok vizsgálata, kezelése az alsó végtag területén;
• Kiegészítő kezelési lehetőségek a trigger- és tenderpont terápia után
• Eszközök használata a trigger- és tenderpontok kezelésénél, fascialazító gyakorlatok
• Triggerpont oldása lökéshullám terápiával.

TRIGGER- ÉS TENDERPONT TERÁPIA tanfolyam 4+1 nap, 20 kreditpont. Első kettő nap az alapismeretekkel, valamint a fej-, törzs területével foglalkozik, a következő 2 nap pedig az alsó- és felső végtagokkal, illetve a lökéshullám kezeléssel foglalkozik.

Képzések helye:

• PhysioVit, 1075 Budapest, Károly krt. 13-15. (Helyszín változtatás jogát fenntartjuk!)

Tervezett tanfolyami időpontok:

• BUDAPEST, 2025. november 28-30. és (1. modul online elmélet) és 2025. december 12-13. (2. modul gyakorlat személyes megjelenéssel– BUDAPEST)  - Jelentkezési lehetőség megnyitva.

Tanulási forma szerinti tartalmi felosztás:

• 1.) Online elmélet és személyes megjelenéssel járó gyakorlat formáját választja, abban az esetben 3 nap az online tanulás és 2 nap személyes megjelenéssel járó gyakorlat.
• 2.) Amennyiben a klasszikus tanulási formát választja, amikor elmélet és gyakorlat egyaránt személyes megjelenéssel zajlik, abban az esetben az 1. modul a törzs és a felső végtagok izmainak triggerpontjait ismerhetik meg a jelenlévők, a 2. modul pedig az alsó végtagok, valamint a differenciál diagnosztikai halmazok témakörével foglalkozik majd.

Továbbképzéshez kapcsolódóan a 2 évente megújítanó rendszerben a legutolsó nyilvántartási számok: 1. modul: SZTK-A-36209/2022 és 2. modul: SZTK-A-36206/2022

 2025-ös esztendőre vonatkozóan: 20 kreditpont SZTK-A-70168/2024 és SZTK-A-76580/2024

Csoportlétszám a gyakorlaton: 4-6 fő.

Akik a tanfolyamon részt vehetnek: orvosok, gyógytornászok, utolsó éves gyógytornász hallgatók és utolsó éves orvostan hallgatók, gyógymaszőrök. Tanfolyami részvételi feltételek a képzési szabályzatban olvashatók. 

Órák száma a képzésben:

• Elméleti órák száma: 14 tanóra
• Gyakorlati órák száma: 33 tanóra
• Vizsga 6 tanóra

Tandíj:

• HUF: 89.000 Forint (5nap, 2 modul), amely magában foglalja az órai jegyzet és gyakorló anyagokat, az igazolások regisztrációját. PhysioVit Card/hallgatói kártya használattal a képzési díj 80.000 Ft (1+2. modulok összesen) Képzéshez kedvezményes csomagok tartoznak. Aktuális akciókról, kedvezményekről tájékozódjon ide kattintva: "Kedvezményes képzési csomagok."
• EUR: Tandíj törlesztése euróban is igényelhető. A díj mértéke az aktuális valutaárfolyam alapján kerül megállapításra. Ebben az esetben a jelentkezési lap "Megjegyzés" pontjához kell az igényt feltüntetni.
• Képzéshez tartozó kedvezménycsomagok pontos leírásáról, az igénybe vehető szolgáltatási lehetőségekről tájékozódjon a tanulmányi osztályunk által kibocsájtott kiadványból. Részletfizetési tájékoztató...

Hogyan fizesse egyszerűen, bankszámla nélkül a tandíjat?

Tanfolyam díja a jelentkezést követően PayPal rendszeren keresztül, vagy Revolut utalással is fizethető. Hogyan? Visszaigazolásban továbbítjuk a fizetési linkeket. Erre klikkelve az összeg beírását követően küldhető a díjbekérő összege, amelyről az összeg beérkezést követően számlát állítunk ki.

Van már PhysioVit kártyája? Tudta, hogy a kártyával képzési kedvezmények vehetők igénybe? Tájékozódjon a részletekről és igényeljen Ön is egy kártyát. A képzésre jelentkezők részére a hallgatói kártya regisztrálásra kerül és az első napon személyesen átvehető a regisztrációnál.

Az elmúlt évek kutatási eredményeinek köszönhetően végre sikerült tudományosan is bizonyítani, hogy a testet hálóként körülfonó fasciarétegek felelősek izmaink teljesítőképességéért, a test rugalmasságáért, receptoraink helyes működéséért.

A fascia fiziológiás szöveti struktúrájának sportban, rehabilitációban, sérülések megelőzésében (prevencióban) borzasztóan nagy jelentősége van. Ez a felfedezés új utat nyitott az alkalmazott tréningekben és terápiás lehetőségekben a sport mellett a gyógykezelések területén is (lsd. Fascia Release Terápia).

Hogyan kezeljük a triggerpontokat? Az izomfájdalom mögött rejlő titkok és megoldások

Ismerjük meg a fájdalom forrását: Mi is az a triggerpont?

A mindennapi életünk során számtalan olyan helyzettel találkozunk, amikor krónikus fájdalmak, izomgörcsök, mozgáskorlátozottság vagy éppen megmagyarázhatatlan kisugárzó fájdalmak nehezítik meg a hétköznapokat. Ezek a tünetek sok esetben a harántcsíkolt izmokban rejtőző apró, feszült szöveti csomókhoz – az úgynevezett triggerpontokhoz – köthetők. Ezek a jól körülhatárolható területek nyomásra rendkívül érzékenyek, és nemcsak helyi fájdalmat okozhatnak, hanem távoli testtájakra is kisugározhatnak, félrevezetve a fájdalom valódi okának diagnosztizálását.

Miért fontos a triggerpontok diagnosztikája?

Az izomeredetű fájdalmak kezelése során a triggerpontok felismerése és célzott kezelése elengedhetetlen. Ezek az apró csomók nem csupán az izom tónusát növelhetik, hanem további szövődményekhez is vezethetnek, például:

• Ízületi porc- és meniscus sérülések
• Íngyulladás, tendopathia
• Gerincproblémák, porckorong károsodások
• Pszeudoradikuláris tünetek, például kisugárzó fájdalmak
• Fogfájás, fülzúgás, hangképzési zavarok, hasi vagy mellkasi fájdalmak

A pontos diagnosztika segítségével az ok és tünet közötti kapcsolat feltárható, ami kulcsfontosságú a hatékony kezelés megtervezésében.

Hogyan történik a triggerpontok kezelése?

A terápia első lépése egy alapos állapotfelmérés, amelynek során a terapeuta azonosítja a problémás izmokat és a hozzájuk kapcsolódó triggerpontokat. A kezelés manuális technikával történik – a terapeuta finom, célzott mozdulatokkal oldja fel a csomókat, javítva az érintett terület vérkeringését és helyreállítva az izom normál működését.

A kezelés során előfordulhat, hogy a triggerpont környékén átmeneti fájdalom jelentkezik, azonban ez a kellemetlenség gyorsan enyhül, amint a szövetek ellazulnak és a vérkeringés helyreáll. A kezelést követően izomlázszerű érzés is felléphet, de ez néhány nap alatt teljesen elmúlik. A páciensek gyakran azonnal tapasztalják a fájdalom csökkenését, a mozgékonyság javulását és a mindennapi mozgás szabadságának visszanyerését.

Önsegítő technikák a hosszú távú eredményekért

A triggerpont terápia nem ér véget a kezelőasztalon. Fontos, hogy a páciensek otthon is foglalkozzanak az érintett területekkel. A szakember által betanított gyakorlatokkal, valamint speciális eszközök – például fascia hengerek vagy triggerpont masszázslabdák – segítségével tovább támogatható a szövetek regenerációja és a vérkeringés javítása. Ezáltal az eredmények tartósabbá válnak, és a fájdalom visszatérésének esélye csökken.

Tegyünk együtt a fájdalommentes életért!

Tegye meg az első lépést!

Ne várjon tovább, hogy tegyen az egészségéért! A triggerpontok felismerése és kezelése egy hatékony, tudományosan alátámasztott módszer, amely számos izomeredetű probléma megoldásában segíthet. Ha Ön is szenved visszatérő fájdalmaktól vagy mozgáskorlátozottságtól, ne várjon tovább! Kattintson ide: app.physiovit.hu, és foglaljon időpontot még ma!

Tegyük együtt jobbá az életminőségét – várjuk szeretettel rendelőnkben! Az egészséges mozgás kulcsa az ép izomzat, aktív triggerek nélkül – építsük fel együtt!

Kérdése van, vagy időpontot szeretne foglalni?  Foglaláshoz használja a QR kódot és közvetlenül az időpont foglaló naptárhoz jut.  Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es telefonszámon. Szívesen segítünk!

Számtalan esetben tapasztaljuk, hogy a krónikus, állandóan visszatérő fájdalmak, testmozgás, megerőltető fizikai terhelés, stressz hatására kialakuló izomspazmusok és izomfájdalmak, izomerő csökkenés, mozgásbeszűkülés, kisugárzó fájdalmak hátterében gyakran állnak a harántcsíkolt izmokban meglapuló szöveti feszülések, un. triggerpontok, jól körülhatárolható csomók, melyek nyomásra rendkívül érzékenyen reagálnak.

Hogyan kezeljük a triggerpontokat? Miért fontosak a diagnosztikában?

A triggerpontok és tenderpontok ismeretének birtokában a fájdalom igazi kiváltó oka könnyen lokalizálható, amely pedig nagyon nagy segítség a betegkezelésben! Itt ugyanis az ok és a tünet - mint következmény - viszonylag távol vannak egymástól és a fájdalom kiváltó okát könnyen félre lehet értelmezni. A terápiához tartozó vizsgálat, illetve az ezt követő kezelési technika azonban nagyobb mértékű biztonságot ad a kezelőnek a pontosabb differenciáldiagnózis felállításához.  KÉPZÉSEK A TÉMÁBAN FOLYAMATOSAN INDULNAK! Részletes képzési leírás itt tekinthető meg....

Témához kapcsolódó jánlott cikkek:

Fájdalom? Sérülés? Milyen tünetei vannak? Figyeljen a panaszokra, hallgasson rá, mert fontos információt tartogat!

Triggerpont terápia

Triggerpontok a szervezet több szövetében előfordulhatnak - pl. ínszövet, zsírszövet, ízületi tok, szalagok -, de fájdalmat és egyéb panaszokat csak a vázizmokban elhelyezkedő pontok okoznak. Ezek nagyon sok esetben igazi kiváltó okai a mozgás szervrendszerében keletkező fájdalmaknak.

Mi az a triggerpont?

A triggerpont a vázizmon belül egy erősen irritált, „begörcsölt“ izomterület, mely sokszor kb. borsónyi nagyságú. Ez a csomó egy állandóan görcsben álló izomhoz hasonlítható. Egészséges izom összehúzódik, majd elernyed. Ezzel ellentétben a triggerpontot tartalmazó izom nem tud többé normálisan összehúzódni és elernyedni, mert kötőszöveti réteg megfeszülve azonnal érzi a változást. Tartós irritáció hatására az egész izom terültén tónus változás alakul ki. Az irritált területek állandó negatív szignált küldenek az idegrendszer felé, majd ez távoli testtájak irányába szétterülő erős fájdalom képében jelenik meg. Olyan érzést kelthet, mint az idegbecsípődés miatti fájdalom. Ezért sokszor össze is tévesztik az idegi eredetű fájdalmakkal.

Klasszikus példa erre az alsó végtag területére kisugárzó fájdalom, melynél talán egyből felmerül a gerinccsatornából kilépő ideg érintettség és porckorong károsodás lehetősége. Ilyen jellegű fájdalmakat triggerpontok is tudnak okozni. Ezért nagyon fontos a kiváltó okok differenciálása, mely minden esetben a triggerpont terápia terapeuta által kötelezően végzett eleme. Minden izomhoz tartozik egy-egy terület, ahová a triggerpontból kiinduló fájdalom élesen kisugárzik. A fájdalom helye alapján könnyen lokalizálható a harántcsíkolt izom, ezáltal pedig a kezelendő terület.

Szinte mindenki számára ismerős lehet a diagnózis: teniszkönyök. Könyök széli részén fájdalom, izomerő csökkenés mozgáskorlátozottság stb. Teniszkönyökre hasonlító tüneteket, panaszokat a vállöv területén elhelyezkedő néhány izom (pl. musculus supraspinatus) és néhány alkari izom (musculus brachioradialis), triggerpontjai is produkálhatnak. Érdemes megvizsgálni, a szóba jöhető izmokat és azokat triggerpontok hatékony oldását célzó manuális technikákkal megszüntetni.

Egyre gyakrabban találkozunk pl. lágyékhajlatba kisugárzó, vagy keresztcsonttáji fájdalommal, melynek okait lehet meghatározott izmok területén is keresni (pl. musculus quadratus lumborum). Itt is hangsúlyos a tünetek differenciálása! Honnan ered a fájdalom? Amennyiben erre a kérdésre a triggerpont terápia vizsgálati módszere megadja a válasz: aktív triggerpont a kellemetlen tünetek kiváltó oka, akkor egy lehetőség maradt hátra, a pont oldása/kezelése.

Kérdése merült fel a tájékoztató elolvasása után?
Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es, vagy a +36 1 766 4587-es telefonszámon. Szívesen segítünk!