Ügyfélszolgálat: +36 1 790 9900 , +36 1 790 9911 | WhatsApp: +36 70 311 1094 | « Nyitva munkanapokon: 900 - 1800 | Hírlevél » PhysioBlog- Hírek információk terápiákról általában.
Miért olyan rettegett az ACL sérülés? Képzeljen el egy olyan pillanatot, amikor élete filmjének főszereplője. Egy gyönyörű rúgás a focipályán, egy dinamikus ugrás a kosármeccsen, vagy egy lendületes síelés – aztán bumm, a térde feladja a harcot. Az elülső keresztszalag (ACL) szakadása az egyik leggyakoribb, mégis legrettegettebb sportbaleset. Miért? Mert az ACL nélkül a térdünk olyan, mint egy háromlábú szék – nem sok mindenre használható stabilitás nélkül. A jó hír? A modern rehabilitációnak köszönhetően a műtét és a megfelelő rehabilitáció révén visszatérhet a pályára, akár jobb formában, mint valaha. És itt jön képbe a zárt láncú súlyzós edzés, az ACL rehabilitáció titkos fegyvere. Mi az a zárt láncú gyakorlat, és miért érdekes? Először is tisztázzuk, mit is jelent az a…
A gyógytorna és a konditermek világa első hallásra két teljesen különböző univerzumnak tűnhet. Az egyikben szigorú szabályokat követve, finom mozdulatokkal dolgozunk a gyógyulásért, míg a másikban izzadságcseppekkel tarkított, súlyokkal megpakolt rudak mozognak minden irányban amerre csak nézünk. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ez a két terület valójában kéz a kézben járhat, és a súlyzós edzés lehet a kulcs egy komplex, hatékony rehabilitációs program megvalósításához? Igen, a gyógytornász és a fitness gépek találkozása nemcsak lehetséges, hanem rendkívül eredményes is lehet. Nézzük meg, hogyan! Miért fontos a fitness gépek használata a rehabilitációban? Először is, tegyük fel a kérdést: miért is térjünk be a konditerembe, ha gyógyulásról van szó? A válasz egyszerű: mert a testmozgás az egészség kulcsa – de…
Tudja meg, hogyan előzheti meg a gerincfájdalmat és a porckorongkopást! Csatlakozzon az Országos Gerincprogramhoz, és fedezze fel a helyes mozgásminták titkát! Kezdjen új fejezetet gerince egészségében most! 1. „Hátfájás? Porckorongkopás? Ne hagyja, hogy a gerince lehúzza!” Kezdjük egy kérdéssel: Hányszor érezte már úgy, hogy a dereka, vagy a háta egy kis „szabadságot” kér a mindennapi terhektől? Ha a válasza: „túl sokszor”, akkor itt az ideje, hogy megértse, mi állhat a problémák hátterében. A hátfájás sajnos nem válogat. Főbűnös lehet pl. a porckorongok kopása is. De mit is jelent ez pontosan? A porckorongok a gerincünk kis „lengéscsillapítói”. Ezek belső, kocsonyás része olyan, mint egy ruganyos labda, amit egy speciális gyűrűs szerkezet vesz körbe. Amikor ez a szerkezet elkezd „fáradni”, jönnek a problémák. Olyan…
Ha valaha úgy érezte, hogy a háta vagy a nyaka „beállt" és a fájdalom nem hagyta nyugodni, akkor ez a cikk Önnek szól. A gerincbetegségek nem csupán fizikai problémát jelentenek, hanem komoly hatással vannak a mindennapi életminőségre is. De van egy jó hírünk: a megfelelő mozgás és a sport nemcsak enyhítheti a fájdalmakat, hanem hosszú távon meg is előzheti azok kiújulását. Nézzük meg részletesen, hogy miért olyan fontos ez, és hogyan teheti meg az első lépéseket a fájdalommentes élet felé! 1. Stressz vs. Mozgás: A modern élet kihívásai Az ülőmunka, a kevés mozgás, és az állandó stressz a gerincbántalmak leggyakoribb kiváltói. Az agyunk ilyenkor „túlélő üzemmódba” kapcsol, és ez tovább fokozza a fájdalmakat. Stressz alatt az idegrendszerünk folyamatosan feszültségben tartja az…
e-Campus infó: +36 1 790 9900