Ügyfélszolgálat: +36 1 790 9900 , +36 1 790 9911 | WhatsApp: +36 70 311 1094 | « Nyitva munkanapokon: 900 - 1800 | Hírlevél » PhysioBlog- Hírek információk terápiákról általában.
Rosszul léptem, és kicsavarodott a bokám…” – Mit jelent ez valójában? Futás közben elég egy rossz mozdulat, egy kavics az úton, vagy csak egy pillanatnyi figyelemkiesés, és már meg is történt a baj: a bokád „magad alá fordul”, és jön a fájdalom. Sokan ismerik ezt az érzést – de vajon mi történik ilyenkor az ízületben? Olyan ez, mintha rosszul lépnél le egy lépcsőről: nem is kell nagy erő, egy apró hiba elég, és máris megbillen az egyensúlyod. A bokaízület sérülései közül a leggyakoribb a rándulás (distorsio), amikor a bokát stabilizáló szalagok túlnyúlnak vagy részben szakadnak. Súlyosabb esetben a boka ki is ugorhat a helyéről – ezt hívjuk ficamnak (luxatio). Képzeld el a boka szalagjait mint egy ajtó zsanérjait: addig működik…
Az ún. idiopathiás (ismeretlen eredetű) gerincferdüléses betegség az esetek körülbelül 90%-át teszi ki, és négyszer gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. Súlyosabb esetekben ez az arány akár tízszeres is lehet. Nem ritka, hogy a gyermekkori diagnózist követően a kezelés elmarad, ami felnőttkorban komoly szövődményekhez vezethet. Az évek során a progresszió (rosszabbodás) a gerincoszlop elemeinek kopását, porckorongok elhasználódását és fájdalmat eredményezhet. A deformitás következtében kialakuló tartáshibák pedig már önmagukban is panaszokat okozhatnak, például hosszan tartó ülés vagy állás után. Miért fontos a kezelés? Ha a gerincferdülést fiatalkorban nem kezelik, a későbbi szövődmények mértéke nagymértékben függ a görbület fokától, elhelyezkedésétől és mobilitásától. A kutatások szerint a strukturális scoliosis hajlamos évente 0,5–1 fokkal romlani felnőttkorban, különösen akkor, ha a görbület meghaladja a…
Sokszor és sokat halljuk a rehabilitációban azt a tényt, hogy a mozgásokat nem az izmok hozzák létre, hanem az idegrendszer. Az izmok csupán a mozgás végrehajtói, az irányítás minden apró részlete az idegrendszer feladata. De mit is jelent ez a gyakorlatban? Hogyan fejleszthetjük az idegrendszert, hogy hatékonyabban működjön együtt az izomzattal? Hogyan érhetjük el azt, hogy a mozgásaink nemcsak erősek, de finomhangoltak is legyenek? Nézzük meg ezt közelebbről, inspiráló példákon és szakmai megoldásokon keresztül! Az izmok és az idegrendszer szimfóniája Képzeld el, hogy a tested egy szimfonikus zenekar. Az izmaid a hangszerek, bármennyire is tökéletesek, önmagukban nem alkotnak zenét. Ahhoz, hogy harmonikus és összehangolt dallam szólaljon meg, szükség van egy karmesterre – az idegrendszerre. Az idegrendszer az, amely irányítja, időzíti…
A helytelen testtartás sokkal többet árthat, mint azt elsőre gondolnád. Tudtad, hogy az előrehelyezett fejtartás – például amikor közel hajolsz a monitorodhoz és görnyedsz a székedben – komoly hatással van az állkapcsodra és a nyakad izmaira? Nemcsak fájdalmat okozhat, hanem hosszú távon komoly problémákhoz is vezethet. De ne aggódj, van megoldás! Olvass tovább, és tudd meg, hogyan kerülheted el a bajt, és mit tehetsz a gerinced egészségéért. 1. Mi történik az állkapcsoddal, ha görnyedsz? A rossz testtartás nem csak a hátadat terheli meg, hanem az állkapcsodra is komoly hatást gyakorol. Amikor előre tolod a fejed – mert például közelebb akarsz hajolni a képernyőhöz –, az állkapcsod hátrafelé mozdul a nagy izmok megfeszülése miatt. Ez azt eredményezi, hogy az állkapocs fejecse "belepaszírozódik"…
e-Campus infó: +36 1 790 9900