Subaqualis torna – vízitorna és rehabilitáció. Mozgás a vízben – amikor a közeg is segíti a mozgást.

A subaqualis torna, vagyis a vízben végzett torna olyan speciális mozgásforma, amely kihasználja a víz fizikai tulajdonságait. A felhajtóerő, a hidrosztatikai nyomás, a víz ellenállása és – megfelelő hőmérséklet esetén – a meleg víz hatása együttesen olyan környezetet teremthet, amelyben bizonyos mozgások kisebb terhelés mellett, könnyebben és biztonságosabban végezhetők.

A foglalkozást gyógytornász vezeti, aki a gyakorlatokat az adott csoport és a résztvevők terhelhetőségéhez állapotához igazítja.

Miért jó a vízben mozogni? Mi a subaqualis torna és mire jó a vízi gyógytorna? Ismerje meg a vízitorna előnyeit, hatásait, alkalmazási lehetőségeit és azt, kinek ajánlott.

1. A víz tehermentesíti az ízületeket

A víz felhajtóereje csökkenti a testsúlyból eredő terhelést. Minél mélyebben állunk a vízben, annál kisebb testsúlyterhelés jut az alsó végtagokra és a gerincre. Ez különösen előnyös lehet akkor, amikor a szárazföldön végzett mozgás, járás vagy torna még nehéz, fájdalmas vagy bizonytalan.

2. Fájdalom mellett is könnyebb lehet a mozgás

Ízületi kopás, műtét vagy sérülés utáni állapot, illetve tartós mozgásszervi panasz esetén előfordulhat, hogy valaki a fájdalomtól tartva egyre kevesebbet mozog. A víz tehermentesítő hatása miatt bizonyos mozgások kellemesebbé válhatnak, így lehetőség nyílhat arra, hogy fokozatosan visszatérjen a mozgás és javuljon a mozgásbiztonság.

3. A víz egyszerre segít és ellenállást is biztosít

A víz különleges terápiás közeg: bizonyos irányokban segítheti a mozgást, máskor pedig természetes ellenállást biztosít. A mozgás sebességének, irányának, a testhelyzetnek és az alkalmazott eszközöknek a változtatásával az ellenállás is módosítható. Emiatt a vízben végzett gyakorlatok jól használhatók izomerősítésre, állóképesség-fejlesztésre és a mozgáskontroll javítására.

4. Segítheti az egyensúly és a koordináció fejlesztését

A vízben a test folyamatosan alkalmazkodik a közeg mozgásához. Ez aktiválja a testtartásért és az egyensúlyért felelős izomrendszert. Olyan feladatok is gyakorolhatók, amelyek szárazföldön bizonytalanságot okoznának. A vízi környezet ezért megfelelő szakmai vezetéssel az egyensúly, koordináció és testérzékelés fejlesztésének is hasznos eszköze lehet.

5. A járás gyakorlásához is kedvező környezetet biztosíthat

A felhajtóerő csökkentheti az alsó végtagokra jutó terhelést, miközben a víz ellenállása lassítja a mozgásokat. Emiatt a víz alkalmas lehet a járás különböző elemeinek, a testsúlyáthelyezésnek, a lépésnek és az alsó végtag kontrollált terhelésének gyakorlására.

6. Nemcsak az izmokat dolgoztatja meg

A víz hidrosztatikai nyomása hatással van a keringésre és a légzésre is. A rendszeresen végzett, megfelelő intenzitású vízi mozgás ezért az általános fizikai terhelhetőség és állóképesség fejlesztésének része is lehet. Bizonyos szív- és érrendszeri vagy légzőszervi betegségek esetén azonban a vízben végzett terhelés nem minden esetben javasolt, ezért ezek fennállásáról a gyógytornászt előzetesen tájékoztatni kell.

KIKNEK LEHET HASZNOS?

A subaqualis torna – az egyéni állapot és az esetleges ellenjavallatok figyelembevételével – többek között alkalmazható:

• gerinc- és ízületi panaszok esetén,
• térd- és csípőízületi kopásnál,
• mozgásbeszűkülés esetén,
• műtétek vagy sérülések utáni rehabilitáció bizonyos szakaszaiban,
• izomgyengeség esetén,
• egyensúly- és koordinációfejlesztésre,
• járásbiztonság javítására,
• idősebb korban az általános mozgásképesség fenntartására,
• túlsúly esetén, amikor a szárazföldi mozgás fokozott ízületi terheléssel jár,
• általános kondicionálás és állóképesség-fejlesztés céljából.

MI TÖRTÉNIK EGY SUBAQUALIS TORNÁN?

A foglalkozás nem egyszerű „vízben tornázás”. A gyógytornász szakmai szempontok alapján választja ki és vezeti a gyakorlatokat.

A program tartalmazhat:

bemelegítő és átmozgató gyakorlatokat → mobilizációt → izomerősítést → törzsstabilizációt → egyensúly- és koordinációs feladatokat → járásgyakorlatokat → állóképességet fejlesztő mozgásokat → levezetést.

A vízben különböző segédeszközök is használhatók, amelyek segítségével egy-egy feladat könnyíthető vagy nehezíthető.

„NEM TUDOK ÚSZNI. AKKOR IS JÖHETEK?”

A vízi gyógytorna nem azonos az úszással. Amennyiben a foglalkozás olyan medencében és vízmélységben történik, ahol a gyakorlatok biztonságosan, álló helyzetben végezhetők, az úszástudás hiánya önmagában nem feltétlenül akadály.

Erről azonban minden esetben érdemes előzetesen tájékoztatni a foglalkozást vezető gyógytornászt.

MIKOR NEM AJÁNLOTT?

A vízi torna megkezdése előtt jelezze, ha akut betegsége, lázas állapota, fertőzése, nyílt sebe, fertőző bőrbetegsége, súlyos vagy nem megfelelően kezelt szív-érrendszeri betegsége, jelentős légzőszervi panasza vagy egyéb olyan állapota van, amely a medence használatát befolyásolhatja.

Friss műtét, jelentős mozgásszervi sérülés vagy komolyabb alapbetegség esetén a részvétel előtt orvosi vagy gyógytornászi állapotfelmérés válhat szükségessé.

A VÍZ NEM HELYETTÜNK DOLGOZIK – HANEM SEGÍT MOZOGNI

A subaqualis torna egyik legnagyobb előnye, hogy olyan környezetet teremt, amelyben a mozgás sok ember számára könnyebben kivitelezhető.

A víz tehermentesít, ellenállást biztosít, lassítja a mozgást és folyamatos alkalmazkodásra készteti a testet. Ezeket a tulajdonságokat használja fel a gyógytornász annak érdekében, hogy a vízben végzett mozgás ne egyszerűen kellemes, hanem szakmailag felépített terápiás mozgásprogram legyen.

MOZGÁS. TEHERMENTESÍTÉS. ERŐSÍTÉS. BIZTONSÁG.

A subaqualis torna célja nem pusztán az, hogy mozogjunk a vízben, hanem hogy a víz segítségével olyan mozgásokat is újra megtanuljunk, gyakoroljunk és fejlesszünk, amelyek a szárazföldön még nehezebben mennek.

Egészségmegőrzést célzó és átmozgató vizitorna a pásztói rendelőben augusztus 26. napon indul.

Kérdése van? Hívja ügyfélszolgálatunkat munkanapokon 9:00-18:00 óra között és egyeztessen időpontot! Telefon: +36 1 790 9900, +36 1 790 9911

A sportfizioterápia és sportrehabilitáció ma már nem kiváltság, hanem alapelvárás mindazok számára, akik a mozgás örömét, a teljesítmény növelését vagy éppen a gyógyulást keresik. De vajon hogyan jutottunk el idáig Magyarországon? A válasz röviden: PhysioVit® úttörő hazai képzései ebben segítség. Egy történet, amely 2012-ben kezdődött, és azóta is töretlenül írja át a sportrehabilitáció szabályait.

PhysioVit® úttörő hazai képzései: Az indulás és a küldetés

Hadd tegyük le az összes lapot az asztalra! 2012-től olyan tudásanyag vált elérhetővé, amely a magyar sportrehabilitáció történetében mérföldkőnek számít. Nem csak elmélet, hanem valódi, komplex, gyakorlatorientált képzések, amelyek az élsportra és a profi sportolók rehabilitációjára épülnek.

Egyetemeken is jelen vagyunk

Ez a szemlélet és szakmai koncepció már nemcsak a magánszférában, hanem az ország legnagyobb egyetemein is jelen van:

• Miskolci Egyetem
• Testnevelési Egyetem
• Debreceni Egyetem

A PhysioVit® úttörő hazai képzései ma már az oktatás szerves részei és elérhetők a következő generációk számára is.

Komplex sportrehabilitáció – Mindenhol, mindenkinek

A PhysioVit® úttörő hazai képzései által támogatott koncepciók és szakképzett trénerek ma már szinte minden magyar profi sportklub, akadémia, szövetség munkájában jelen vannak. De ne álljunk meg itt!

• Szlovákia, Románia, Ausztria: A szomszédos országokban is elérhető a képzési tematika.
• Arab világ (Egyesült Arab Emírségek, Dubai): A szakemberek immár nemzetközi szinten tanulhatnak tőlünk.

A legnagyobb klubokban is ott vagyunk!

Tanítványaink a következő csapatokban dolgoznak sikeres sportrehabilitációs trénerekként:

• DVTK, MVM-Paks, Ferencvárosi TC, Budapest Honvéd, Lombard Pápa, PMFC-MATIAS, Kaposvári Rákóczi FC, Debreceni Egyetem Atlétikai Club (DEAC), DVSC
• Magyar Labdarúgó Szövetség, Jégkorong Szövetség, Korcsolya Szövetség, Magyar Női Vízilabda válogatott, UVSE
• Puskás F. Labdarúgó Akadémia, Magyar Labdarúgó Akadémia, Debreceni Egyetem, Semmelweis Egyetem, Szegedi Tudományegyetem
• Külföld: Dunaszerdahely, Marosvásárhely, Dubai, Egyesült Arab Emírségek

Nemzetközi és hazai együttműködések: Minőség kompromisszum nélkül

A PhysioVit® úttörő hazai képzései nemcsak hazánkban, hanem világszinten is elismert képzési rendszerekkel dolgoznak.

• City University Los Angeles: PRT®, FDM terápia, Medical Flossing®, BodyBalancePilates® képzések magyarországi kizárólagos szervezői vagyunk.
• IWI Fitness School: Oktatóink képzése a legmagasabb nemzetközi standardok szerint.
• Osteopathia (IFAO, NOMT): 4-5 éves képzések, amelyek ára a magyar fizetésekhez igazodik, nemzetközi minőséggel.

Innováció és tradíció kéz a kézben

Sosem ülünk babérjainkon! A PhysioVit® úttörő hazai képzései révén számos úttörő terápiás módszer jelent meg Magyarországon:

• Dorn terápia (2009-től)
• Craniomandibuláris Diszfunkciók (állkapocs-ízületi terápiák, 2011-től)
• Typaldos-módszer / FDM (2015-től EFDMA Magyarországon)
• Orvosi fogselyem®
• BodyBalancePilates® (2016-tól az egészségügyben is elfogadott Pilates koncepció)
• Komplex manuálterápiák, funkcionális edzés, lágyrész terápiák

Aktív közösség, hatékony gyógyulás – PHYFO® 

Hiszünk abban, hogy az eredményes gyógyítás kulcsa a csapatmunka és az összefüggések felismerése. Ezért hoztuk létre aktív közösségünket, ahol gyógytornászok, orvosok, edzők, gyógymasszőrök, természetgyógyászok dolgoznak együtt a gyógyulásért.

Ez a közösség nem csak klub – ez a jövő közössége: a PHYFO®

Egyedülálló német tapasztalat magyar pályán

Több éves német egészségügyi rendszerekben szerzett tapasztalatot ültettünk át a magyar valóságba. A magánrendelők dolgozóinak folyamatos képzése, valamint saját rendelőnkben végzett modern rehabilitációs gyógyítás mind-mind ezt az elvet követi.

Oktatás, fejlesztés, prevenció – Egy kézben a jövő

Nálunk a szakmai fejlődés áll az élen. A PhysioVit® úttörő hazai képzései révén:

• Orvosokat, gyógytornászokat, gyógymasszőröket, fizioterápiás asszisztenseket képezünk akkreditált továbbképzéseken.
• Sporttudományi szakemberek, edzők számára is elérhetővé tesszük a modern, egészségügyi szemléletű tudásanyagot.
• Aktívan hozzájárulunk a magánrendelők, fitness termek, kórházak szolgáltatási palettájának fejlesztéséhez.

Országos programok, társadalmi felelősségvállalás

Az egészség nem luxus, hanem alapjog! Ezért indítottuk el az országos gerincprogramot, amelynek keretében:

• Több ezer ember számára biztosítottunk szűrővizsgálatokat, mozgáselemzéseket, funkcionális vizsgálatokat.
• Cégeknek, kis-, közép- és nagyvállalatoknak szervezünk munkavállalói egészségprogramokat, csapatépítő programokat, HR rendezvényeket.
• Támogatók és szponzorok vagyunk a munkavállalói egészségvédelmi programokban.

Egyedülálló ár-érték arány, hazai szakemberek mellett

Számunkra mindig is fontos volt, hogy a magyar szakemberek megfizethető áron, mégis nemzetközi minőségben jussanak hozzá a legkorszerűbb tudásanyaghoz. Nálunk a képzések ára igazodik a hazai fizetésekhez, de a minőség soha nem szenved csorbát!

Eredmények, amelyek magukért beszélnek

• Több mint 15 éve építjük Magyarország legerősebb gyógyító közösségét.
• Több ezer végzett szakember, akik ma már a legnagyobb sportklubokban, egyetemeken és egészségügyi intézményekben dolgoznak.
• Nemzetközi sikerek, elismert partnerek, úttörő terápiás módszerek.

Gyakori kérdések (GYIK)

Miért érdemes a PhysioVit® úttörő hazai képzéseit választani?

• Mert nemzetközi minőséget biztosítunk hazai árakon, gyakorlatorientált képzésekkel, a legmodernebb módszerekkel.

Kik vehetnek részt a képzéseken?

• Gyógytornászok, orvosok, edzők, gyógymasszőrök, fizioterápiás asszisztensek, sporttudományi szakemberek és mindenki, aki elhivatott a sportrehabilitáció és prevenció iránt.

Hol lehet jelentkezni?

• A képzésekre a www.physio-vit.hu oldalon lehet jelentkezni.

Milyen referenciákkal rendelkezik a PhysioVit®?

• Tanítványaink Magyarország legnagyobb sportklubjaiban, egyetemein és nemzetközi színtéren is sikeresen dolgoznak.

Elérhetők online képzések is?

• Igen, számos képzésünk online vagy hibrid formában is elérhető.

Záró gondolat

A PhysioVit® úttörő hazai képzései nem csupán egy oktatási rendszer – ez egy mozgalom, amely a sport, az egészség és a prevenció jövőjét formálja. Ha szeretnél csatlakozni egy inspiráló közösséghez, a legjobbtól tanulni, és a jövő fizioterápiás vonalát, vagy ezen belül a komplex sportrehabilitációt formálni, ne habozz! Indulj el velünk a szakmai fejlődés útján – mert a gyógyítás, a mozgás öröme és a sikeres rehabilitáció mindenkié.

És ki tudja, lehet, hogy éppen te leszel az, aki újabb mérföldkövet tesz le a magyar sportrehabilitáció történetében!