Landmine tréning. Erőfejlesztés, sportrehabilitáció és visszatérés a sportba Mi történik, ha egy súlyzórúd egyik végét rögzítjük, a másiknak pedig szabadságot adunk? Meglepően sok minden. Erről beszélgetünk ebben a videóban Keve Márton sportrehabilitációs szakemberrel és Landmine-oktatóval, aki saját gerincsérve miatti rehabilitációja során ismerkedett meg ezzel a speciális súlyzós terhelési formával. A Landmine később nemcsak saját rehabilitációjának részévé vált, hanem szakmai munkájában is fontos szerepet kapott. A videóban beszélgetünk a módszer hátteréről, és gyakorlati bemutatón keresztül is megmutatjuk, milyen lehetőségeket rejt a Landmine tréning a sportrehabilitációban és a teljesítményfejlesztésben. A Landmine tréning egy speciális funkcionális edzésforma, amelyben a súlyzórúd egyik vége egy fix pontban rögzített, míg a másik vége szabadon mozgatható. Ez az egyszerűnek tűnő megoldás számos lehetőséget kínál az erőfejlesztésben, sportrehabilitációban,…